Energydrinks zijn razend populair onder jongeren. In de supermarkt, op school en zelfs tijdens het gamen – overal zie je tieners met een blikje in hun hand. Maar wat veel jongeren (en ouders) niet beseffen, is dat deze dranken serieuze gevolgen kunnen hebben voor hun gezondheid. In deze blog leggen we uit waarom energydrinks extra schadelijk zijn voor jongeren en waarom het beter is om ze te vermijden.
Jongeren zitten in een cruciale fase van hun ontwikkeling. Hun hersenen zijn nog volop in groei en dat maakt ze extra gevoelig voor stimulerende middelen zoals cafeïne. De gevolgen kunnen zijn:
Op de lange termijn kunnen deze effecten invloed hebben op schoolprestaties en mentale gezondheid.
Veel jongeren drinken dagelijks energydrinks en realiseren zich niet dat ze hierdoor langzaam afhankelijk worden van cafeïne en suiker. Dit kan leiden tot:
Voor veel tieners begint het met af en toe een blikje, maar het kan snel omslaan in een dagelijkse gewoonte die moeilijk te doorbreken is.
Jonge lichamen zijn nog volop in ontwikkeling en kunnen de hoge doseringen cafeïne en suiker in energydrinks minder goed verwerken. Dit kan leiden tot:
In sommige landen worden energydrinks al afgeraden of zelfs verboden voor jongeren onder de 16 jaar vanwege deze gezondheidsrisico’s.
Onderzoek laat zien dat jongeren die regelmatig energydrinks drinken vaker risicovol gedrag vertonen, zoals:
Energydrinks geven een vals gevoel van energie, waardoor jongeren sneller over hun grenzen gaan.
Wil je als jongere (of ouder) een betere keuze maken? Probeer deze alternatieven:
Jongeren hebben geen energydrinks nodig om zich goed te voelen. Door te kiezen voor natuurlijke energiebronnen en een gezonde levensstijl, krijgen ze op een veel betere manier de kracht en focus die ze nodig hebben.
