Een stijgende bloeddruk kan een stille bedreiging zijn voor je gezondheid. In deze blog bespreken we hoe energiedrankjes je bloeddruk beïnvloeden en wat de risico’s zijn.
Cafeïne is de hoofdbestanddeel in energiedrankjes en heeft een stimulerende werking op je zenuwstelsel. Dit veroorzaakt een tijdelijke stijging van de bloeddruk door:
Mensen met bestaande hart- of vaatziekten lopen een groter risico. Voor hen kan zelfs een kleine verhoging van de bloeddruk schadelijk zijn. Daarnaast zijn jongeren vaak onbewust van hun bloeddrukstatus, wat het risico vergroot.
Een standaard blikje van 250 ml bevat gemiddeld 80 mg cafeïne. Maar er zijn ook grotere blikjes met wel 160 mg of meer. Combineer dit met andere cafeïnebronnen, zoals koffie, en je zit snel boven de aanbevolen dagelijkse limiet.
Een bewuste keuze maken kan je veel problemen besparen. Wees matig met energiedrankjes, vooral als je je bloeddruk onder controle wilt houden.
