Energiedrankjes zijn razend populair, vooral onder jongeren en drukke professionals. Maar wist je dat overmatige consumptie van deze dranken ernstige gevolgen kan hebben voor je hartgezondheid? In deze blog duiken we dieper in de risico’s.
Energiedrankjes bevatten hoge hoeveelheden cafeïne en suiker. Deze combinatie kan leiden tot:
Verhoogde hartslag: Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat de hartslag versnelt.
Hoge bloeddruk: De bloeddruk kan stijgen door de vaatvernauwende werking van cafeïne.
Hartritmestoornissen: Bij overmatige consumptie kan het hart onregelmatig gaan kloppen, wat in ernstige gevallen levensbedreigend kan zijn.
Onderzoek toont aan dat energiedrankjes vooral bij jongeren een verhoogd risico op hartkloppingen veroorzaken. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Journal of the American Heart Association werd vastgesteld dat het drinken van slechts twee energiedrankjes binnen 24 uur kan leiden tot abnormale hartritmes.
Het is lastig om een exact veilige hoeveelheid aan te geven, omdat dit per persoon verschilt. Experts raden aan om niet meer dan 400 mg cafeïne per dag te consumeren, wat gelijkstaat aan ongeveer vier koppen koffie of twee standaard energiedrankjes.
Het hart is een vitaal orgaan. Laat je gezondheid niet in gevaar komen door te veel energiedrankjes te drinken.
